meataalo palasitika

Fa'aleleia le Saogalemu:E fesoasoani mea fa'amautu sua e fa'amautinoa e fetaui lelei meataalo palasitika i tulaga saogalemu a'o fa'aoga.Latou te fesoasoani i le faʻaitiitia o le tuʻuina atu o mea leaga, faʻamautinoa e saogalemu meataalo mo tamaiti e taaalo ai.

Fa'aleleia le Tumau:O meataalo palasitika e mana'omia ona ta'alo soo ma fa'aoga e tamaiti.E mafai e mea fa'amautu sua ona fa'aleleia atili ai le fa'asa'oina o le palasitika ma le a'afiaga o a'afiaga, fa'alautele le ola o meata'alo.

Tete'e pisia:E mafai e mea fa'amautu sua ona tu'uina atu meata'alo palasitika ma le pisia, e fa'afaigofie ai ona fa'amama ma tausia i se tulaga mama ma tumama.

Meatotino Antioxidant:O meataalo palasitika e mafai ona faʻaalia i le ea ma aʻafia i faʻamaʻi.E mafai e mea fa'amautu vai ona ofoina atu le puipuiga o le antioxidant, fa'aitiitia le matua ma le fa'aleagaina o mea palasitika.

Maumau lanu:E mafai ona fa'aleleia atili le mautu o le lanu o meataalo palasitika, puipuia ai le mou atu o le lanu po'o suiga ma fa'atumauina le va'aia o meataalo.

I se aotelega, e taua tele le sao o mea faʻamautu vai i le gaosiga o meataalo palasitika.E ala i le tu'uina atu o le fa'aleleia atili o le fa'atinoga, latou te fa'amautinoaina o meata'alo palasitika e sili atu i le saogalemu, tumau, mama, ma isi mea, ma fa'atatau mo ta'aloga ma fa'afiafiaga a tamaiti.