Mea Ta'alo Palasitika

Saogalemu Fa'aleleia:E fesoasoani vaila'au fa'amautu vai e fa'amautinoa ai o lo'o ausia e meataalo palasitika tulaga fa'atonuina o le saogalemu i le taimi e fa'aaogaina ai. E fesoasoani i le fa'aitiitia o le fa'asa'olotoina o mea leaga, ma fa'amautinoa ai o lo'o saogalemu meataalo mo tamaiti e ta'alo ai.

Fa'aleleia le Tumau:E manaʻomia e meataalo palasitika ona tatalia le taʻalo soo ma le faʻaaogaina e tamaiti. E mafai e vailaʻau faʻamautu vai ona faʻaleleia atili le teteʻe atu o le palasitika i le olo ma le teteʻe atu i paʻi, ma faʻalauteleina ai le umi e ola ai meataalo.

Tete'e atu i ila:E mafai e vailaʻau faʻamautu vai ona teteʻe atu i ila o meataalo palasitika, ma faigofie ai ona faʻamamā ma tausia i se tulaga mamā ma le tumama.

Meatotino Antioxidant:E ono fa'aalia meata'alo palasitika i le ea ma faigofie ona o'ona. E mafai e vaila'au fa'amautu vai ona ofoina atu le puipuiga mai le antioxidant, e fa'aitiitia ai le matua ma le fa'aleagaina o mea palasitika.

Tulaga Mausali o Lanu:E mafai e vailaʻau faʻamautu vai ona faʻaleleia atili le mautu o lanu o meataalo palasitika, e puipuia ai le mou atu o lanu poʻo suiga ma faʻatumauina ai le matagofie o le vaʻai a meataalo.

I se aotelega, o mea fa'amautu vai e taua tele i le gaosiga o meataalo palasitika. E ala i le tu'uina atu o fa'aleleia atili o le fa'atinoga talafeagai, latou te fa'amautinoa ai o meataalo palasitika e sili ona lelei i le saogalemu, tumau, mama, ma isi mea, ma avea ai ma mea talafeagai mo ta'aloga ma fa'afiafiaga a tamaiti.